„ Das GANEA-Seminar hat mir gezeigt wie ich in schwierigen Situationen überlegt und angepasst reagieren kann. Die regelmässigen Blitz-Übungen waren für mich sehr wertvoll um die Theorie gleich in die Praxis umzusetzen. Andy Emmenegger habe ich als versierten und authentischen Seminarleiter erlebt. Er hat das Seminar mit vielen persönlichen Erfahrungen und Anektoten sehr lebendig gestaltet.“
Alltagsstress, Krankheit, Verlust und weitere schmerzhafte Erfahrungen gehören zum Leben dazu. Doch auch in solchen Situationen gilt es, die innere Ruhe zu bewahren. Das Achtsamkeitstraining hilft, aus gewohnten Mustern der Stressreaktion auszusteigen, um dem Verstand Momente der Stille und Ruhe zu gewähren. Mit dieser Methode befähigen Sie sich, achtsamer mit sich selbst und Ihrem Umfeld umzugehen um damit mehr Klarheit zu erlangen. Bei regelmässigen Übungen nimmt zudem die Häufigkeit an positiven Gefühlen zu und eröffnet Ihnen neue, sinnvolle und oftmals kreative Handlungsmöglichkeiten. Die Praxis der Achtsamkeit bringt Sie in Kontakt mit Ihren inneren Kräften, was es Ihnen ermöglicht, den Augenblick intensiver und mit mehr Freude zu leben.