„In einer Führungsposition sollten wir nicht nur unsere Fachkenntnisse sondern auch unseren Horizont laufend erweitern, für das Unternehmen sowie für unsere Mitarbeitende. Das Seminar bringt einen spannenden Einstieg in die Materie und war für mich eine Herausforderung um aus meiner eigenen Komfort-Zone herauszukommen, deren Bewältigung sich am Schluss auf alle Fälle gelohnt und mein Interesse an dem Thema geweckt hat. “
Alltagsstress, Krankheit, Verlust und weitere schmerzhafte Erfahrungen gehören zum Leben dazu. Doch auch in solchen Situationen gilt es, die innere Ruhe zu bewahren. Das Achtsamkeitstraining hilft, aus gewohnten Mustern der Stressreaktion auszusteigen, um dem Verstand Momente der Stille und Ruhe zu gewähren. Mit dieser Methode befähigen Sie sich, achtsamer mit sich selbst und Ihrem Umfeld umzugehen um damit mehr Klarheit zu erlangen. Bei regelmässigen Übungen nimmt zudem die Häufigkeit an positiven Gefühlen zu und eröffnet Ihnen neue, sinnvolle und oftmals kreative Handlungsmöglichkeiten. Die Praxis der Achtsamkeit bringt Sie in Kontakt mit Ihren inneren Kräften, was es Ihnen ermöglicht, den Augenblick intensiver und mit mehr Freude zu leben.