Achtsamkeit

Alltagsstress, Krankheit, Verlust und weitere schmerzhafte Erfahrungen gehören zum Leben dazu. Doch auch in solchen Situationen gilt es, die innere Ruhe zu bewahren. Das Achtsamkeitstraining hilft, aus gewohnten Mustern der Stressreaktion auszusteigen, um dem Verstand Momente der Stille und Ruhe zu gewähren. Mit dieser Methode befähigen Sie sich, achtsamer mit sich selbst und Ihrem Umfeld umzugehen um damit mehr Klarheit zu erlangen. Bei regelmässigen Übungen nimmt zudem die Häufigkeit an positiven Gefühlen zu und eröffnet Ihnen neue, sinnvolle und oftmals kreative Handlungsmöglichkeiten. Die Praxis der Achtsamkeit bringt Sie in Kontakt mit Ihren inneren Kräften, was es Ihnen ermöglicht, den Augenblick intensiver und mit mehr Freude zu leben.
Verena Zaugg
Krucker Partner AG
Innenarchitektin / Leitung Innenarchitektur
„In einer Führungsposition sollten wir nicht nur unsere Fachkenntnisse sondern auch unseren Horizont laufend erweitern, für das Unternehmen sowie für unsere Mitarbeitende. Das Seminar bringt einen spannenden Einstieg in die Materie und war für mich eine Herausforderung um aus meiner eigenen Komfort-Zone herauszukommen, deren Bewältigung sich am Schluss auf alle Fälle gelohnt und mein Interesse an dem Thema geweckt hat. “
Daniel Steiner
Electrolux AG
Leiter Objektmarkt Zentralschweiz
„ Das GANEA-Seminar hat mir gezeigt wie ich in schwierigen Situationen überlegt und angepasst reagieren kann. Die regelmässigen Blitz-Übungen waren für mich sehr wertvoll um die Theorie gleich in die Praxis umzusetzen. Andy Emmenegger habe ich als versierten und authentischen Seminarleiter erlebt. Er hat das Seminar mit vielen persönlichen Erfahrungen und Anektoten sehr lebendig gestaltet.“
Cornelia Knellwolf
InNET Monitoring AG
Projektleiterin Umwelt
„Dank dem GANEA-Seminar von Andy habe ich einige Instrumente in der Tasche wie ich meine fachlichen Kompetenzen mit persönlichen Kompetenzen wie Überzeugungskraft, Motivation, Gelassenheit und Strukturierung unterstützen kann. Wenn man es einmal geschafft hat, ein Problem zu beobachten, dann wird es manchmal plötzlich kleiner. Danke für die gute Organisation und die angenehme Atmosphäre.“
Erwin Schöpfer
Net-Design AG
Geschäftsleiter/Inhaber
„ Ich durfte in zwei Tagen sehr viele wertvolle Erlebnisse mitnehmen. Ich habe gelernt, wie man Achtsamkeit und unbewusste Kompetenz trainieren kann. In einer Leaderposition ist es sehr wichtig, dass man an diesem Thema stets dranbleibt. Ich durfte ein sehr spannendes Seminar in einer angenehmen Gruppe unter kompetenter Leitung von Andy Emmenegger erleben. Danke.“